2026-07-25 08:27:00

NHS oraz inne organizacje zdrowotne stwierdzają, że jajka mogą być korzystnym elementem zdrowej diety. Jajka dostarczają białka, witamin oraz składników mineralnych, co czyni je wartościowym produktem spożywczym. Badania pokazują, że umiarkowane spożycie jajek, wynoszące od jednego do dwóch dziennie, nie zwiększa ryzyka chorób serca dla większości ludzi.

Istotne jest, jak przygotowujemy jajka i z czym je podajemy. Zdrowszym wyborem są jajka gotowane lub w koszulce, a nie smażone w dużej ilości tłuszczu. Osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak wysoki cholesterol, powinny skonsultować swoją dietę z lekarzem.

Źródło: Note.Radio > Zobacz oryginalny artykuł

Na podstawie materiałów opublikowanych na stronie źródłowej. Treść została skrócona i opracowana redakcyjnie.

„